Apprendre à contrôler une érection. Apprendre à retarder son éjaculation : comment contrôler son excitation

Comprendre et maitriser son érection

Themes Ejaculation précoce Un homme sur cinq souffre de la trop grande rapidité de ses éjaculations. Rassurez-vous, ça se soigne! L'éjaculation est dite prématurée lorsqu'elle survient trop vite, c'est-à-dire trop tôt par rapport à ce que l'homme souhaite.

La norme veut que l'on parle d'éjaculation précoce lorsque celle-ci survient moins de 2 minutes après la pénétration.

Quelles sont les causes de l'éjaculation précoce? Aucune anomalie physique n'est en cause, il s'agit uniquement d'un trouble du comportement éjaculatoire.

Sa relation en société peut en être gravement perturbée à cause de ces troubles érectiles. La solution? Il faut apprendre à contrôler son érection. Ce dernier envoie un signal en direction de la moëlle épinière et qui se termine au niveau de la verge.

Aussi, l'éjaculation précoce ne représente pas un problème grave puisqu'il y a érection et éjaculation. Le problème se limite juste à la difficulté de contrôler l'éjaculation.

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Et le contrôle, ça s'apprend! Diverses causes entrent en jeux, mais dans la plus grande majorité des cas, l'éjaculation précoce a une origine psychologique : stress, peur de l'échec, premières expériences vécues dans la rapidité par peur d'être surpris, tempérament anxieux, conflits inconscients, difficultés conjugales.

apprendre à contrôler une érection

Si certains hommes pensent que ce problème est dû à leur trop grande sensibilité, le Dr Jean Jacques Weitzman précise qu'une telle croyance est erronée : "Ces hommes pensent souvent qu'ils sont trop sensibles.

En fait, c'est plutôt l'inverse.

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Leur éjaculation se produit de façon réflexe, incontrôlée, comme s'ils n'étaient pas sensibles aux différentes étapes de la montée du plaisir" Quels sont les traitements de l'éjaculation précoce? Des médicaments contre l'anxiété, de la crème anesthésiante sur le sexe pour diminuer sa sensibilité Mais les apprendre à contrôler une érection ne sont que temporaires. Seul un véritable reconditionnement peut régler le problème.

2. Que se passe-t-il concrètement quand un homme éjacule très vite ?

Le sexologue conseille des "exercices" de rééducation qui permettent à l'homme de reconnaître les différents stades de la montée du plaisir, étape indispensable pour parvenir à se contrôler. Deux techniques dominent, les autres en sont des variantes. Il s'agit du "Stop and Go" et du "Squeeze". Dans les deux cas, la première étape de cette rééducation consiste à repérer la sensation d'imminence de l'éjaculation.

Comment contrôler son érection ?

C'est une impression fugace, qui précède le point de non-retour. Tous apprendre à contrôler une érection hommes sentent bien ce moment à partir duquel il n'est plus possible de se contenir.

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En revanche, la sensation d'imminence est plus discrète et il faut un certain entraînement pour ne pas la rater. Une fois que la personne sent ce seuil, elle peut apprendre à bloquer volontairement son éjaculation. Quels exercices pratiquer pour surmonter une éjaculation précoce? Le Stop and Go se pratique seul ou à deux.

Pas d’érection, pas de plaisir sexuel ni descendance

C'est une technique efficace, simple mais contraignante, et parfois longue. Elle consiste à stimuler le pénis en se masturbant soi-même, ou en demandant à sa partenaire de le faire.

Juste avant le point de non-retour, on arrête tout. On attend quelques dizaines de secondes, on recommence.

Ejaculation : comment retarder son éjaculation ?

Et ainsi de suite, au moins quatre ou cinq fois, avant de s'autoriser à éjaculer. Cette technique doit être utilisée systématiquement à chaque rapport, plusieurs fois par semaine et pendant plusieurs mois.

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Le Squeeze est basé sur un principe identique et se déroule en plusieurs phases. La première consiste à stimuler le pénis et, au moment de la sensation d'imminence, à presser la racine du gland entre le pouce et l'index, le pouce étant posé sur le frein de la verge. Cette compression, maintenue deux à trois secondes diminue l'excitation et stoppe le réflexe éjaculatoire.

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Cet exercice doit être répété plusieurs fois. Au bout de quelques jours, on passe à l'étape suivante, qui nécessite la collaboration du partenaire, puisqu'il s'agit d'exercer cette technique de contrôle au cours d'une pénétration.

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Une seule position est autorisée, celle dite d' Andromaque, l'homme allongé dessous, la femme le chevauchant. Au début, tous deux restent immobiles et, au moment où l'homme signale l'imminence de l'éjaculation, la femme se retire et pratique immédiatement la compression.

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La pénétration est ainsi répétée jusqu'à obtenir quinze à vingt minutes sans éjaculation. Petit à petit, au fur et à mesure que le partenaire améliore sa maîtrise, les mouvements sont autorisés.

Puis, progressivement le couple utilise d'autres positions.

apprendre à contrôler une érection

Une fois le contrôle acquis, le couple peut recommencer à avoir des rapports intimes. Au début, l'homme se dégagera de la femme dès qu'il sentira son plaisir arriver. Puis, il reprendra confiance, et parviendra à rester plus longtemps.

Plusieurs mois sont nécessaires pour installer ce reconditionnement.

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Le résultat est d'autant plus concluant que la démarche est entreprise en couple, avec une partenaire motivée. Il est conseillé de ne pas attendre trop longtemps pour consulter car la crainte de l'échec risque d'entraîner l'évitement des relations sexuelles, par honte ou manque de confiance en soi. Ce qui est certain, c'est qu'il n'existe pas de médications spécialement conçues pour traiter l'éjaculation précoce.

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Des anesthésiques locaux, qui diminuent la sensibilité du gland, sont prescrits, mais nullement recommandés car ils émoussent les sensations de la partenaire. Sont généralement administrés des antidépresseurs, utilisés en raison d'un de leurs effets secondaires, car ils retardent l'éjaculation. Mais comme ils ont également tendance à faire baisser la libido, ils doivent être manipulés avec beaucoup de précaution.

En effet, on est accro à la masturbation et on a toujours sur soi de quoi assouvir sa pulsion. Vous ne contrôlerez jamais vos érections, à part avec du Viagra! Pourtant il y a quand même quelques techniques à utiliser de temps en temps ou dans des moments particuliers. Voici quelques points intéressants!

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