Comment faire face à une érection, Panne sexuelle : 5 conseils pour combattre les problèmes d’érection : Femme Actuelle Le MAG

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Couple : 5 conseils pour l’aider à avoir une bonne érection

Pourtant, c'est souvent parce que l'on dramatise trop que le problème risque de s'installer. Touchant en moyenne un homme sur comment faire face à une érection passé 40 ans selon une étude de l'IFOP datée dela panne sexuelle est un épisode courant et pourtant souvent passé sous silence, tant elle est mal vécue par ceux qui la vivent.

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Que faire quand le mât de la tente se casse la figure? Quand en pleine action monsieur se met tout à coup à manquer de ressort? Quand, appelons un chat un chat, il débande?

Les hommes qui en sont atteints mais aussi leurs partenaires, qui ont souvent tendance à endosser la responsabilité de ce que l'on doit bien appeler par son nom, une débandade. Comment réagir lorsque son conjoint perd ses moyens?

Comment en parler, de façon à ce que cet incident ne prenne pas plus de gravité qu'il ne devrait avoir?

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  8. Pour trouver le traitement adéquat, il est indispensable de déterminer la cause parmi des possibilités très diverses.

Voici quelques conseils avec l'aide de la sexologue Gislaine Duboc. Avoir conscience que "ça" arrive "La première chose dont il faut prendre conscience et que l'on peut dire, explique Gislaine Duboc, c'est que "ça" arrive.

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Il y a des comment faire face à une érection où l'on n'a pas faim, des jours où l'on ne trouve pas le bon rythme pour danser, où l'on n'est pas au mieux de sa forme, tout simplement. Et cela peut s'appliquer aussi à l'acte sexuel".

S'il faut bien sûr "chercher les causes physiologiques pouvant expliquer un trouble de l'érection", il ne faut néanmoins "surtout pas dramatiser la chose la première fois".

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Parce que c'est souvent cette panne initiale, si elle est mal gérée, qui peut provoquer les autres. En d'autres termes, après avoir "failli" une fois, l'homme peut être saisi de la peur de ne plus y arriver, peur ayant pour conséquence de provoquer une autre panne.

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Ou comment entrer dans un cercle vicieux. Ne pas se moquer ou dénigrer Cela paraît évident mais toute parole un peu blessante, rire entendu ou mauvaise plaisanterie est à proscrire, rappelle Gislaine Duboc, qui souligne que pour beaucoup, la panne est une remise en question de la virilitéqui n'a pas besoin d'être appuyée par des sarcasmes.

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Je m'abonne Ne pas materner Oui aux paroles rassurantes et dédramatisantes "ce n'est pas le bon jour, on réessaie dans un moment, etc", non à l'excès d'attentions pouvant laisser penser à l'autre que l'on n'est plus dans une position d'amante mais de mère, réconfortant son exercices de pénis et massage. Rien en effet de plus castrateur.

Il a eu l'impression je crois que je le prenais pour une petite chose fragile, c'était pire que tout. Essayer d'accéder au plaisir autrement "Une des façons de dédramatiser consiste à "faire en sorte de parvenir au plaisir en dépit de cette contre performance de l'autre".

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D'une part parce qu'il est toujours frustrant de voir s'interrompre une étreinte bien engagée, d'autre part parce qu'ainsi, on évite de faire porter -voire de reprocher- à l'autre cette responsabilité d'avoir privé sa partenaire du plaisir escompté.

Qui dit culpabilité dit en effet également risque d'angoisser lors du prochain essai.

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Ne pas endosser la faute "Très souvent, la femme a tendance à déduire d'un tel épisode qu'il s'agit de sa faute, que si son conjoint n'est pas parvenu à lui faire l'amour c'est parce qu'elle n'est pas ou plus désirable. Certes, ce type de réaction peut arranger l'homme et le soulager de sa propre culpabilité.

Mais cela n'est pas bon à long terme, ni pour la femme ni pour le couple, d'autant que c'est loin d'être la première raison d'une panne sexuelle.

Comment venir à bout d'un trouble de l'érection ?

Décrypter le sens de la panne Un mal qui ne touche pas que les hommes "On a tendance à penser que seuls les hommes sont touchés, alors que les femmes aussi connaissent cette interruption brusque du désir pendant l'acte", souligne Gislaine Duboc. Alors que tout semblait bien engagé, elles s'assèchent subitement et éprouvent alors des douleurs qui peuvent être violentes.

Le mécanisme est le même si ce n'est qu'il se voit moins et que la femme va trop souvent préférer la souffrance à la honte d'avouer qu'elle n'y arrive pas.

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Mais il faut là aussi chercher la raison de ces "pannes". Parfois, cela peut être du à un fantasme qui effraie, ou à un désir de protection. Il en est à mon sens de même pour les hommes, estime Gislaine Duboc.

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Un pénis qui ne parvient pas à se dresser signifie quelque chose. Il peut s'agir de la peur de perdre l'être aimé, l'angoisse d'une relation qui se délite, de ne pas être à la hauteur, etc.

La femme face aux troubles de l'érection

L'inconscient devine ce qui est caché". Autre cause assez fréquente, observe Gislaine Duboc, la quête de performance de certains hommes qui se sont soudainement mis à regarder du porno.

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Et cette pression les fait débander". Ne pas attendre pour consulter Lire notre dossier complet.

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